Info
Cirkeltræning i varmtvandsbassinet
 
Vejledende:
• Der benyttes specialudviklede motionsmaskiner beregnet til vand
• Aldersgruppe: fra 16 år
• Instruktørbesætning 1-2 instruktør
• Der klædes om i omklædningsrummene ved varmtvandsbassinet
• Lektion: 60 min. fordelt på 45 – 50 min. undervisning og 10 min. til håndtering af maskiner
• Sko kan lånes i svømmeklubben
• Det er en fordel med et par tynde cykelshorts eller løbetights
• Ophold i svømmehallen er på eget ansvar
• Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er tilstede
 
Formål:
En motionsform hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets bæreevne gør, at dine led ikke bliver overbelastede.
Konditionen forbedres og kroppens muskler styrkes.
 
Undervisningen:
Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. Der arbejdes med stepbænke, aquaspinningcykler, løbebånd og multimaskine. Derudover arbejdes der med forskellige rekvisitter, som øger vandmodstanden. Der anvendes forskellige træningsmetoder og musik.
 
Tilmelding: www.themsvoemmeklub.dk
• Undervisningen er tilrettelagt i et forløb fra ultimo august til ultimo april.
• Tilmeldingen gælder fra august til december (efterårssæson) eller fra januar til april (forårssæson).
• Medlemmer som er tilmeldt efterårssæson tilbydes gentilmelding via et link udsendt på mail primo december.
• Efterfølgende åbnes der op for tilmelding på hjemmesiden 15.december (forårssæson) og 15.juni (efterårssæson).
• Begge perioder indeholder 14 gange.
• Spørgsmål info@themsvoemmeklub.dk

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Cirkeltræning i varmtvandsbass - (103)
Mandag Tid: 12:30 - 13:30
Sted: Them Hallerne, Varmtvandsbassin
Instruktør: Tove Pedersen /
Periode: 06.01.2020 - 27.04.2020
Tilmeldte: 7/13
Rabat: 15,00%
Pris: 590 kr. 502 kr.
Tilmeld

Cirkeltræning i varmtvandsbass - (121)
Torsdag Tid: 12:30 - 13:30
Sted: Them Hallerne, Varmtvandsbassin
Instruktør: Krista Dyrgaard Melgaard /
Periode: 09.01.2020 - 23.04.2020
Tilmeldte: 15/17
Rabat: 15,00%
Pris: 590 kr. 502 kr.
Tilmeld

Them Hallerne/Varmtvandsbassin

Mandag
1
2
12.30civ 103
12.45 502.-
13.00
13.15
Torsdag
1
2
12.30civ 121
12.45 502.-
13.00
13.15