Holdbeskrivelse for Cirkeltræning (1 time)

Vejledende:
&bull Der benyttes specialudviklede motionsmaskiner beregnet til vand
&bull Aldersgruppe: fra 16 år
&bull Instruktørbesætning 1-2 instruktør
&bull Der klædes om i omklædningsrummene ved varmtvandsbassinet
&bull Lektion: 60 min. fordelt på 45 &ndash 50 min. undervisning og 10 min. til håndtering af maskiner
&bull Sko kan lånes i svømmeklubben
&bull Det er en fordel med et par tynde cykelshorts eller løbetights
&bull Ophold i svømmehallen er altid på eget ansvar
&bull Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er til stede på bassinkanten

Formål: 
En motionsform hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets bæreevne gør, at dine led ikke bliver overbelastede.
Konditionen forbedres og kroppens muskler styrkes.

Undervisningen:
Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. Der arbejdes med stepbænke, aquaspinningcykler, løbebånd og multimaskine. Derudover arbejdes der med forskellige rekvisitter, som øger vandmodstanden. Der anvendes forskellige træningsmetoder og musik.

Tilmelding: www.themsvoemmeklub.dk

Undervisningen er tilrettelagt i et forløb fra ultimo august til ultimo april
Tilmeldingen/betalingen gælder fra august til april &ndash f.eks. august 2025 til april 2026
Nuværende medlemmer tilbydes plads 14 dage før alle andre &ndash det sker omkring den 1. juni. Omkring den 15. juni tilbydes restpladser - se mere info herom på www.themsvoemmeklub.dk
Hver sæson er på 28 undervisningsuger &ndash se lukkedage på www.themsvoemmeklub.dk

Spørgsmål info@themsvoemmeklub.dk eller benyt dette nummer til kontoret 28 71 86 53 (der kan ikke sendes SMS til dette nummer)