Holdbeskrivelse for Crawl for voksne / Nye i crawl
Vejledende:
• Aldersgruppe: fra 16 år
• Instruktørbesætning: 1-2 instruktører
• Der klædes om i de store omklædningsrum
• Svømmetid: 60 min. i det store bassin
• Ophold i svømmehallen er altid på eget ansvar
• Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er til stede på bassinkanten
Formål:
Crawl for voksne, er undervisning i crawl på hold - men med individuel teknikoptimering. På holdet arbejdes der med at lære korrekt crawlteknik med fokus på elementer som kropsposition, hovedstilling, vejrtrækning og benspark. På holdet introduceres korte træningsserier, så der trænes også udholdenhed primært i crawl
Du får altså mulighed for at indgå i et fællesskab, hvor alle har samme mål for øje. Dette mål kan enten være at blive komfortabel med vand, lære at svømme crawl eller opnå større færdigheder indenfor crawl
Til voksensvømning, er der mulighed for at tilmelde sig det hold, der henvender sig til dine ønsker. Selvom du indgår på et hold, så fås der i løbet af hver undervisningsgang personlig feedback, og instruktøren vil også kunne differentiere undervisningen, alt efter hvordan niveauet fordeler sig
Undervisningen:
• Opvarmningsøvelser
• Udvikling af crawl
• Konditionstræning/udholdenhedstræning
• Sjove vandoplevelser i form af dykning og spring
• Individuel træning
• Der kan også indgå nogle sjove vandlege
Tilmelding: www.themsvoemmeklub.dk
Undervisningen er tilrettelagt i et forløb fra ultimo august til ultimo april
Tilmeldingen/betalingen gælder fra august til december (efterårssæson) eller fra januar til april (forårssæson)
Medlemmer, som er tilmeldt efterårssæson, tilbydes gentilmelding via et link udsendt på mail primo december
Efterfølgende åbnes der op for tilmelding på hjemmesiden fra omkring den 15. december (forårssæson) og fra omkring den 15. juni (efterårssæson) – se mere info herom på www.themsvoemmeklub.dk
Hver sæson er på 14 undervisningsuger – se lukkedage på www.themsvoemmeklub.dk
Spørgsmål info@themsvoemmeklub.dk eller 28 71 86 53
2025