Aqua-Gym I varmtvandsbassinet

Aldersgruppe: fra 16 år. Instruktørbesætning: 1 instruktør

Der klædes om i omklædningsrummene i varmtvandsbassinet

Lektion: 45 min

Formål:Alle kan være med på dette hold. Holdet er for både kvinder og mænd. En motionsform hvor hele kroppen bliver arbejdet godt igennem. Konditionen forbedres og kroppens muskler styrkes

Undervisningen:Vandets modstand gør, at du bliver arbejdet godt igennem uden at du bliver overanstrengt. Vandmodstanden virker som velgørende massage for hele din krop. Der vil være fokus på balance og koordinering. Der trænes med håndvægte, aquaorme og andre rekvisitter. Der bruges musik som inspitation til bevægelserne.

Et hold for dig, som har lyst til bevægelse / motion i vand