Info
Cirkeltræning i varmtvandsbassinet

Vejledende:
 
· Der benyttes specialudviklede motionsmaskiner beregnet til vand
· Aldersgruppe: fra 16 år
· Instruktørbesætning 1-2 instruktør
· Der klædes om i omklædningsrummene ved varmtvandsbassinet
· Lektion: 60 min. fordelt på 45 – 50 min. undervisning og 10 min. til håndtering af maskiner
· Sko kan lånes i svømmeklubben
· Det er en fordel med et par tynde cykelshorts eller løbetights
· Ophold i svømmehallen er på eget ansvar.
· Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er tilstede.
·
 
Formål:
 
En motionsform hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets bæreevne gør, at dine led ikke bliver overbelastede.
Konditionen forbedres og kroppens muskler styrkes.
 
Undervisningen:
 
Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. Der arbejdes med stepbænke, aquaspinningcykler, løbebånd og multimaskine. Derudover arbejdes der med forskellige rekvisitter, som øger vandmodstanden. Der anvendes forskellige træningsmetoder og musik.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Them Hallerne/Varmtvandsbassin