Vandgymnastik i varmtvandsbassinet
Vejledende:
· Aldersgruppe: fra 16 år· Instruktørbesætning 1 instruktør · Der klædes om i omklædningsrummene ved varmtvandsbassinet.· Lektion: 30 min. varmt vandsbassinet, hvor vandtemperaturen er ca. 35 grader.
· Ophold i svømmehallen er på eget ansvar.
· Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er tilstede.
Formål:
Er for alle, der ønsker at motionere på en rolig og afslappet måde
Det varme vand løsner stive muskler og led, og giver deltagerne betydeligt velvære.
Undervisningen:
Undervisningen gives i varmtvandsbassinet, hvor vandtemperaturen er 35 grader. Vi prøver at få pulsen op, og der bruges god musik på alle holdene.
Det sociale samvær vægtes højt på holdet.