Aqua-Fitness - 45 min. i svømmebassin samt 15 min. i varmtvandsbassin
Vejledende:
· Aldersgruppe: 18+
· Instruktørbesætning: 2 instruktører
· Svømmetid: 60 min., fordelt med 45 min. i det store bassin og 15 min. i varmtvandsbassinet
· Der klædes om i det store omklædningsrum
· Lejlighedsvis vil der være andre aktiviteter udover svømmedelen
· Ophold i svømmehallen er på eget ansvar.
· Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er tilstede.
Formål:
Et hold for dig, som har lyst til bevægelse og motion i vand.
Det sociale samvær vægtes højt på dette hold.
Undervisningen:
Undervisningen er en kombination af motion voksne og cirkeltræning.
Vandets bæreevne gør, at dine led ikke bliver overbelastede. Vandets modstand gør, at du bliver arbejdet godt igennem, uden at du bliver overanstrengt. Vandmodstanden virker som velgørende massage for hele din krop. Der bruges god og iørefaldende musik.