Øvede unge
Vejledende:
· Aldersgruppe: fra 12 år
· Instruktørbesætning 1 instruktør
· Der klædes om i de store omklædningsrum
· Svømmetid: 45 min. i det store bassin
· Ophold i svømmehallen er på eget ansvar.
· Det er ikke tilladt at gå i vandet før instruktøren er tilstede.
· En sæson løber fra august til april. Din tilmelding er bindende i denne periode. Betalingen deles over 2 rater, 1. rate ved tilmelding og 2. rate modtager du et link i december til betaling.
Formål:
Holdet er for svømmere, som har lyst til at bruge svømningen som motionsform og blive endnu bedre i de forskellige stilarter. Holdet kan godt være et springbræt for dig som har lyst til at blive hjælpeinstruktør i svømmeklubben.
Undervisningen:
· Finpudsning af crawl, rygcrawl, brystsvømning, høj- og lav rygsvømning og butterfly
· Indøvning af vendinger
· Finpudsning af startspring fra skammel med efterfølgende korrekt glid igennem vandet
· Finpudsning af vejrtrækning og teknik af stilarterne
· Øve bjærgning med hinanden
· Svømme 50 m. med tøj
· Dykning efter livredningsdukke på 4 m. dybde
· Svømme 12 m. under vandet fra kant til kant
· Udspring fra vipper og kant
Desuden skal de unge lære:
· Reglerne i svømmehallen og omklædningsrummene